La ciencia del yoga concebida para uso exclusivo del ser humano, tiene en todas sus prácticas un carácter integral, ocupándose por igual de todos los cuerpos (físico, mental, energético…) .
Aunque el objetivo primordial del yoga es la evolución del individuo, ocurre que el equilibrio que proporciona a todos los niveles, procura un enorme bienestar.
Algunos de los efectos del yoga.
- Alivia dolores de espalda provenientes de lesiones o desviaciones, sirviendo también como preventivo.
- Proporciona elasticidad y tonicidad a todo el conjunto muscular, y movilidad a las articulaciones en general.
- Estimula y regula las funciones de los diferentes sistemas orgánicos; Respiratorio, circulatorio, digestivo, glandular…..
- Vitaliza y relaja el sistema nervioso.
- Agudiza la atención, la memoria y la concentración.
- Facilita la relajación eliminando estrés, insomnio y otras afecciones de tipo nervioso.
- Es un excelente antidepresivo, sirviendo como refuerzo natural a terapias médicas o incluso como tratamiento único si la depresión es leve.
- Potencia el autoconocimiento y la autoestima, ayudando a vencer la timidez, el miedo
Beneficios del yoga en la adolescencia.
De los muchos efectos que el yoga proporciona a la gente joven, podríamos destacar los siguientes:
- Fisiológicos: amplía la respiración, desarrolla la coordinación, activa las defensas, estimula y regula las funciones de todos los sistemas orgánicos (glandular, digestivo….)
- Energéticos: proporciona vitalidad y equilibrio, aumenta los niveles de energía, entusiasmo etc.
- Emocionales: comprensión y estabilidad emocional, creando las bases para una buena conducta futura, aporta confianza y autoestima ayudando a vencer la timidez, el miedo….
- Mentales: agudiza la atención y la memoria, estimula la creatividad, desarrolla la concentración y una sana disciplina.
- Espirituales: respeto por la vida y expresión de las virtudes inherentes (comprensión, compasión….)
Yoga en la juventud.
En la juventud, el yoga propiciará un desarrollo equitativo de todas las cualidades del ser. Permitiendo una expresión correcta de sus capacidades y un tránsito adecuado hacia la edad adulta, que les dé una visión veraz de lo que son y su relación con el entorno, de forma armónica y equilibrada.
Tenemos a disposición de nuestros clientes gran variedad de horarios, con unas instalaciones idoneas, para que todos los que quieran puedan disfrutar de los beneficios de su practica.
